✨ LA AUTOESTIMA
✨ Uno de los problemas en la consulta es la baja autoestima.
🎯¿Qué es la autoestima?
🙏 Es el conjunto de percepciones, pensamientos, sentimientos dirigidos hacia nosotros mismos, hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. 🙏 Es la manera de percibirnos y esto puede limitar la vida diaria de una persona. 🙏 “Tener una autoestima sana significa reconocer que tienes virtudes y defectos, creer que eres capaz de afrontar la vida tal como eres y tener el sentimiento de que mereces vivirla plenamente” Según Patricia Ramírez tener autoestima es «quererse bonito» 🎯 Los beneficios de trabajar la autoestima y el autocuidado son:
👉 Sentirte más fuerte para afrontar la adversidad y los desafíos.
👉 Adquirir la capacidad de perdonarte a ti mismo y a los <demás.
👉 Aceptar el pesado, centrándote en lo bueno del presente. Tener suficiente seguridad en ti para conseguir lo que te propongas.
👉 Mantener relaciones saludables con las personas de tu entorno.
👉 Saber cómo poner límites en tu vida.
👉 Disfrutar con tu vida en general, trabajo, amigos, pareja…
🎯¿COMO SE TRABAJA LA AUTOESTIMA? 🌱Podemos hacer una similitud entre la baja autoestima y tener fiebre. 🌱Para bajar la fiebre no alcanza con tomar paracetamol, pues no sabemos la causa de la fiebre y una vez que detectamos la infección es preciso tratar la infección. 🌱En el caso de la autoestima, no alcanza con los cambios de hábitos, que momentáneamente pueden mejorar la autoestima pero es importante llegar a la causa para tratarla de raíz.
✏️Te invito a comenzar ese proceso de autoconocimiento, para ello hay varias opciones….. ✨ Puedes iniciar el proceso con un taller. En el apartado de talleres te informo mas sobre esta opción. ✨ Puedes solicitar directamente una cita conmigo y luego decidir. 🎧 La cita conmigo puede ser online o presencial, en la sección de terapias te informo mas detenidamente sobre esta elección. ✨🌱Luego de informarte tú decides como continuar profundizando en tu autoconocimiento. ✏️ Me gustaría que dejaras tu comentario en el sitio que tienes justo debajo indicando lo que gustaría hacer, te responderé a la brevedad posible. 🎧✨Y solo me resta decirte que estaré encantada de ayudarte a identificar y transitar el camino que elijas.